Welcome to
Rumilito
結果を出し続ける理由
Rumilito 練習会のココがスゴい!!
POINT
1
個別指導
目標までの道筋は、1人1人異なります。
Rumilitoのレッスンスタイルは、それぞれの目標に合わせて個別のノルマを設定していきますので、効率的に上達できます。
POINT
2
年間レッスン250以上
フォームに完全特化
レッスン回数が多い分、1回の参加者は10~15名程度です。(繁忙期を除く)
Rumilitoはただ走るのではなく、1人1人のフォームに特化し考えながら走ることで、上達を早めます。
POINT
3
動画解析による
フィードバック
Rumilitoでは実際の動きと照らしわせながら、理論的に改善点を伝えていきます。
自分の走りを客観的に観ることは、上達を大きく早めます。
POINT
4
動画提供による
セルフチェック
練習会のフォーム動画はすべて提供します。自分自身でその日の走りを振り返ったり、過去のフォームと見比べたりすることもできます。自己分析により、更に短期間での上達が可能です。
フォームを改善 すると
こんな良いことが！
1
疲れにくく、楽に走れる
脚の筋肉をできるだけ使わないようにするフォームを身につけます。省エネ走りになり、楽に走れるようになります。
2
タイムが上がる
早いスピードを楽に出せるようになるので、タイムが上がります。5kmのタイムが2分更新されることもRumilitoではよくある現象です。
3
見た目がカッコよくなる
4
お腹・お尻が使える
フォームの話です(笑)。
Rumilitoのランナーはフォームで分かると言われるほど、綺麗なフォームで走ることを大切にしています。
5
痩せやすい
全身を使えるようになるので消費カロリーが上がります。そして楽に長く走れるようになるので、結果的に運動量が増えていきます。
良いフォームで走ることは、スタイルアップにも効果的です。体幹をうまく使って走ることで、脚ばかりではなくしっかりお腹やお尻に効いてきます。
6
怪我しにくい
膝など一点に負担がかかることがなくなるので、怪我のリスクも大幅に軽減されます。Rumilitoでは怪我とは無縁な方が多数です。
Member of Voice
美しく、楽しく歳を重ねたい！！
健康寿命を延ばし、美しく歳を重ねたい。
私はもともとジムに通っていて、ボディメイクのため少しずつ走るようになりました。
でも、ランニングマシンではどうも退屈で、試しに10kmのマラソン大会に出てみました。そこで外で走ることの爽快感を感じ、ちゃんとフォームを習って効率の良い走り方をプロに教わりたいと思うようになり、Rumilitoと出会いました。
コーチはフィットネスクラブやスポーツ施設のジム責任者の経験もあるので、トレーニングの知識も豊富です。姿勢や動きの改善や、今の姿勢や動きに適した
ランニングフォームを1人1人見てくれます。毎回動画を見ることが出来ますので、自分でも100%納得して次に進むことができます。
また私はメンタルが弱く、かなりの頻度で諦めそうになってしまいますが(笑)、そこも1人1人に合わせたアドバイスがあり、チームなんだけれど、
専属トレーナーが付いているかのような感じ。
でも、全然堅苦しくないんです(笑)。
マラソンってよく、「そんなに辛いのになんで走るの？」「やっぱ達成感？」など聞かれます。それも間違ってはいませんが、Rumilitoと出会ってそれは大きく変わりました。
Rumilitoは"楽しく頑張る"をモットーにしています。キツいメニューだけでなく、ゆるランや合宿などのお楽しみも盛り沢山なので、自分にあった参加の仕方ができるのも魅力です。
私は、チームのみんなと笑って、泣いて、励まし合える満足感の為に走っています(笑)。
それも、健康寿命に大きく繋がってきていると思います♪
ランニング歴7年 Aさん
フォームの可視化で速くなる！
本格的にランニングを始めたのは３年ほど前で、その頃は本やインターネットなどの情報を参考に、我流でトレーニングをしていました。
そこからフルマラソンに出るようになり、ちょうど自分のランニングフォーム が気になり色々試行錯誤しているときに、Rumilitoと出会いました。
Rumilitoのフォーム改善は、まず現状把握(フォーム撮影)から始まります。
自分が走っている姿なんてもちろん今まで見たことはなかったのですが、あまりの自分のイメージとのギャップに驚きました。腰高で走っているつもりだったのに、めちゃくちゃ腰落ちてるじゃん。。。(泣)
ランニングはできるだけ無意識で良いフォームにしなければ効果に結びつきません。よって、日頃の姿勢や動きのくせが自然に出てしまいます。Rumilitoでは初回から1人1人にあった改善ポイントを理論的に指摘されますので、目からうろこでした。更に、
回を重ねるごとに自らの知識もどんどん向上していくので、理論派の私にはピッタリでした(笑)。
大事なレースの前には、毎日の練習をやり取りし身体をピークに持っていく"完走プロジェクト"のプログラムを受けています。そして、
念願のサブスリーが見える位置までベストを更新することができました。
またRumilitoには、初心者からサブスリーまで色んなレベルの人がいて、あまりガチの体育会系になりすぎず、気軽に楽しく参加できるところが魅力です。
フルマラソンを走っていても一緒に出る仲間や応援がいると、楽しさだけでなくやる気も増し、目標に向けて頑張ることができます。
毎回の練習タイム記録も見れます。フォーム動画はじめ色んな角度から自分を確認し、納得しながら取り組める。タイムが伸び悩んでる人にもオススメの場所だと思います。
ランニング歴3年 Kさん
COACH PROFILE
大野 剛
TSUYOSHI OHNO
フィットネスクラブ・スポーツ施設・大学での指導や研究の中から、身体の機能と心理面をベースとした、新しいランニング指導スタイルを確立。数々のランニング指導・プロジェクトを成功させる。また現役で競技を続けながらスポーツ施設の経営にも携わり、様々な知見を得る。
Rumilito立ち上げ後は、よりフォーム解析に特化。年間延べ3000人以上を指導する。トライアスロンにも力を入れ、泳力25m・バイク購入後2ヶ月でのトライアスロンデビューなどをサポート。個人の"動き"に着目した動画解析指導だけでなく、生活習慣やメンタル指導を取り入れた1人1人違った指導で、"こんな私でもできるんだ！"をサポート。日本でも数少ない、動画解析をメインとしたランニングチームとして確立し丸8年を迎える。
1989年生まれ
フィットネスクラブ・スポーツ施設にてランニングレッスン継続率90%を記録 述べ5千人を指導
フィットネスクラブ・スポーツ施設にて責任者、ディレクター、アドバイザーを経験
デュアスロン(ラン&バイク)世界選手権出場2回 アイアンマン世界選手権出場予定
5km 15'20 10km 32'30 ハーフ 1:12' フル 2:38' トライアスロン2:02 アイアンマン9:35
ランニング指導歴14年 年間延べ3500人以上の指導
フォーム改善に特化した指導、初心者への指導を得意とする。