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大阪国際女子マラソンでサブ３！
Rumilitoの練習に本格的に参加し始めたのは、昨シーズンの夏頃でした。
それ以前に私は自分で少しは走っていましたが、時計すら持っていなかったので、ペースすら全く意識せずガムシャラに走っていました。
Rumilitoに参加するようになって、設定ペースで長く走り続けることやフォームの改善など、ただ1人で走っていた時とは全く違う練習で、
毎回ワクワクしながら参加していました。
そして、ラミで走り始めてから3か月後の
初マラソンでは、3時間18分でゴールしました。
初マラソンのタイムにしては速かったらしく、ラミのメンバーが驚いて祝福してくれるので、 マラソンが自分に向いているのかもしれないと思い始め、そこから参加頻度を月1-2回から3-4回に増やしてみました。
距離を踏むのは1人でも出来ますが、
Rumilitoではフォームの改善とスピードアップに重点を置いているので、1人では出来ないところを短時間で効率的に向上が出来ます。
私も身体が硬かったり、1人で追い込むのが苦手だったので、Rumilitoではうまく弱点を鍛えることが出来ました。
そして1年後に3時間01分で夢の大阪国際女子マラソンの出場権を獲得。
本番の初の国際レースでは
夢の夢であったサブ3を達成することが出来ました。
Rumilitoには楽しい仲間がたくさんいますので、タイムを狙いつつも、適度に力を抜きながら楽しくランニングができることも魅力です。
しかも周りもどんどん自己ベストを出しているので、私ももっと頑張って、ゆくゆくは2時間50分切りを目指したいです。
ラミリート歴2年 Kさん
ダイエットは、私の永遠の課題です(笑)
ランニング歴4年 Kさん
ランニングを始めたのは、ダイエット目的でした。
それまでランニングはキツイというイメージしかなく、高校時代のマラソン大会(4km)も苦行でしかなかったです。
そのイメージをがらっと変えてくれたのがRumilitoでした。
はじめは身体も重く、400mも走れませんでした。
何せまともに走ったことがないからどう走って良いか分からないし、呼吸も苦しい。走った翌日はひどい筋肉痛に見舞われていました。練習では、コーチの目の届かない場所まで来たら、こそこそ歩いてました(笑)。
それでも、練習会に何度か参加するうちに、ゆっくり徐々に長い距離を走れるようになり、体重も落ちていきました。
Rumilitoの良いところは、
超初心者ランナーでも見捨てることなく、個人のレベルにあった練習メニューを作ってくれるところかな。
一見クリアするのが難しそうだけれど、ちょっと頑張れば達成できるような絶妙なさじ加減のメニューで、
私達が感じたことのなかった達成感を与えてくれます。
また走っていると、自然に頭の中のモヤモヤ・くよくよが解消されて、脳が元気になります。この爽快感も、こんな私でもランニングを継続出来ていることの大きな要因です。
Rumilitoには、様々な年代で面白いメンバーがたくさんいるので、皆が頑張っているのを見て、自分も頑張ろうという気持ちになります。今では家庭、仕事、友人ともまた違った、私の大切なコミュニティです。
もちろん、まだまだダイエットは永遠の課題です(笑)。
美しく、楽しく歳を重ねたい！！
健康寿命を延ばし、美しく歳を重ねたい。
私はもともとジムに通っていて、ボディメイクのため少しずつ走るようになりました。
でも、ランニングマシンではどうも退屈で、試しに10kmのマラソン大会に出てみました。そこで外で走ることの爽快感を感じ、ちゃんとフォームを習って効率の良い走り方をプロに教わりたいと思うようになり、Rumilitoと出会いました。
コーチはフィットネスクラブやスポーツ施設のジム責任者の経験もあるので、トレーニングの知識も豊富です。姿勢や動きの改善や、今の姿勢や動きに適した
ランニングフォームを1人1人見てくれます。
毎回動画を見ることが出来ますので、自分でも100%納得して次に進むことができます。
また私はメンタルが弱く、かなりの頻度で諦めそうになってしまいますが(笑)、そこも1人1人に合わせたアドバイスがあり、チームなんだけれど、
専属トレーナーが付いているかのような感じ。
でも、全然堅苦しくないんです(笑)。
マラソンってよく、「そんなに辛いのになんで走るの？」「やっぱ達成感？」など聞かれます。それも間違ってはいませんが、Rumilitoと出会ってそれは大きく変わりました。
Rumilitoは"楽しく頑張る"をモットーにしています。キツいメニューだけでなく、ゆるランや合宿などのお楽しみも盛り沢山なので、
自分にあった参加の仕方ができるのも魅力です。
私は、チームのみんなと笑って、泣いて、励まし合える満足感の為に走っています(笑)。
それも、健康寿命に大きく繋がってきていると思います♪
ランニング歴7年 Aさん
いい感じで、夢やチャレンジを実現！
トライアスロン歴半年 Nさん
走り始めたきっかけは、地方単身赴任時代に週末やることなく、暇つぶしとダイエットのためですかね。普通にその辺の土手を1人で走っていました。
東京に戻り、正しい走り方を学びたい意欲が出てきた頃に、Rumilitoと出会いました。
さすがに初回は緊張でしたが、気さくなメンバー達に一瞬で和み、楽しい時間が過ごせたことを記憶しています。練習会もただ走るだけではなく、正しい身体の動かし方を個人に合わせて教えてくれるので、
すぐに楽に速く走ることができ、衝撃を受けました。
この時感じた学ぶ楽しさと仲間と走ることの楽しさは、やはり今でも変わらぬこのチームへの参加の魅力だと思っています。
また、ランニングはあくまで趣味ですので、自分のペースで参加できるのは今の私のライフスタイルにも合っていて、様々なチャレンジをいい感じで後押ししてくれます。
今日はゴロゴロしたい！時は普通にサボれますし(笑)。
そして今私は、絶賛トライアスロンに夢中です！
なんとなく "いつかはチャレンジしたいなあ" と漠然とした思いから、2018年4月にロードバイク自体も持っておらず、水泳も50mも泳げない状態からのスタート(ランもフルマラソン5時間程度のレベルです)。
その年にデビューする気は全くなかったのですが(笑)、タイミングとノリが重なり、半年でまさかの2大会も完走してしまいました！自分でもびっくりの快挙！！もちろんサボりたい時はサボりながら...(笑)
そんな夢やチャレンジをいい感じで後押ししてくれるRumilitoは、人生での大切な存在です。
フォームの可視化で速くなる！
本格的にランニングを始めたのは３年ほど前で、その頃は本やインターネットなどの情報を参考に、我流でトレーニングをしていました。
そこからフルマラソンに出るようになり、ちょうど自分のランニングフォーム が気になり色々試行錯誤しているときに、Rumilitoと出会いました。
Rumilitoのフォーム改善は、まず現状把握(フォーム撮影)から始まります。
自分が走っている姿なんてもちろん今まで見たことはなかったのですが、あまりの自分のイメージとのギャップに驚きました。腰高で走っているつもりだったのに、めちゃくちゃ腰落ちてるじゃん。。。(泣)
ランニングはできるだけ無意識で良いフォームにしなければ効果に結びつきません。よって、日頃の姿勢や動きのくせが自然に出てしまいます。Rumilitoでは初回から1人1人にあった改善ポイントを理論的に指摘されますので、目からうろこでした。更に、
回を重ねるごとに自らの知識もどんどん向上していくので、理論派の私にはピッタリでした(笑)。
大事なレースの前には、毎日の練習をやり取りし身体をピークに持っていく"完走プロジェクト"のプログラムを受けています。そして、
念願のサブ３を達成することができました。
またRumilitoには、初心者からサブスリーまで色んなレベルの人がいて、あまりガチの体育会系になりすぎず、気軽に楽しく参加できるところが魅力です。
フルマラソンを走っていても一緒に出る仲間や応援がいると、楽しさだけでなくやる気も増し、目標に向けて頑張ることができます。
毎回の練習タイム記録も見れます。フォーム動画はじめ色んな角度から自分を確認し、納得しながら取り組める。タイムが伸び悩んでる人にもオススメの場所だと思います。
ランニング歴3年 Kさん
こんなに変わるって、自分でも驚きです(笑)
思い返せば、子供達に手がかからなくなってきた頃だったのかな。
自分の時間の使い道を探していた時に、なんとなく参加したのが始まりでした。
「苦しかったらやめちゃお」と軽い気持ちで参加した初めてのレッスン。
でも、私よりもずっと年上のおじ様たちが息を切らして真剣に走っていて、びっくりし、ちょっと、いやかなり感動、すごく刺激を受けちゃったんです。
そんなおじ様達をはじめ、みんなが久しぶりに運動する私を暖かく受け入れてくださり、生活にランニングが入り込んできました。
Rumilitoは、走ることはもちろん、靴の選び方、動きづくり、体の使い方など、いつも楽しく愉快に教えてくれます。
また、私に合わせたメニューや目標を与えてくれるので、きっとやり切れる！と信じて思い切り走れます。運動神経が鈍く、かけっこはいつもビリだった私が、レッスンの日を楽しみに感じるようになりました。
仲間の背中を見ながら、「10kmくらい走れるようになりたいな」と思っていた私、2年目にはフルマラソンをエントリー！
完走プロジェクトのプログラムでは、取るべき栄養や気持ちの作り方などから、当日の色々なパターンに合わせたレース展開もイメージしてくれるので、私は信じてやりきるだけでした。
そして更に2年後、なんとトライアスロンにチャレンジ...
バイクは買ったばかり、スイムは50mがやっと。でも、できちゃいました！
そしてその1年後には、
なんとサブ４を達成。
昔の私を知る友達は、ひっくり返って驚いていました (笑)
時間を持て余すなんてこと、全然なくなっちゃって、もっともっとみんなと走りたい！その努力や苦労、達成感はたくさんの仲間達と共有できて、泣いたり笑ったりできる！
こんな楽しい毎日が迎えられること、Rumilitoに大感謝です♪
ランニング歴4年 Yさん
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